Pasak sveikatos mokytojo, šiandieniniame pasaulyje dažnas žmogus skundžiasi nuovargiu, įtampa, bloga nuotaika. Dažni stresai alina mūsų organizmą, silpnina imunitetą. E. Valskis rekomenduoja nerimą, įtampą mažinti atsipalaidavimo pratimais ir meditacija. Jis teigia, kad tinkama muzika, tyla, kvėpavimo pratimai, gali padėti pajusti dvasinę ramybę, padėti atsikratyti stresų, baimių, neigiamų emocijų ir teigiamai paveikti fizinę sveikatą.
Jau pirmoje paskaitoje mokiniai ne tik išklausė patarimų kaip atsipalaiduoti, bet ir mokėsi taisyklingo kvėpavimo ir atsipalaidavimo skambant muzikai.
Labai dėkojame sveikatos mokytojui E. Valskiui už suteiktas žinias ir pravestus mokymus!
|
